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硬派健身 pDF下载

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《海豹突击队体能训练手册美国海军特战司令部 《爱上跑步的13周》伊恩·麦克尼尔,不列颠哥伦比亚运动医学理事会

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对长肌肉没什么效果,你的训练计划?减肥,和加强体质了,就是锻炼耐力?长肌肉,方法不同?目的不同你健身的目的是什么

keep,硬派健身,囚徒健身并不是互相抵触的。。。为什么要纠结?全部都用就行了

哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻...

硬派健身应该属于是无氧训练,训练力量很好的!

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