www.pryy.net > 本人初二学生 开学初三 想在暑假减肥 准备早餐正常...

本人初二学生 开学初三 想在暑假减肥 准备早餐正常...

你不叫减肥,叫自残,运动+营养,早餐必须要吃,而且要吃好,中午晚上可随便,最好是调理你的肝脏, 有些不要害人哈,

早餐是金,午饭是银,晚饭是铜。长期不吃早餐很容易得肾结石,肠胃炎,所以减肥期间早餐要吃好,要有营养,午餐不要吃太饱七分饱就好了,晚餐适量的吃一些。要想减肥,必须饮食均衡配合规律的生活习惯和合理的身体锻炼,因应个人情况作出合理安...

那要看你吃什么水果,有的水果糖份挺高,并不利于减肥。理论上说,你的食谱是可以的,因为减肥就是要摄入的热量低于消耗的,但是要具体看你的消耗与摄入到底到底有多大,最好计算一下,因为热量低的东西敞开了吃也并不减肥哦。最好加点运动,提...

减肥要饮食控制加运动 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬...

虽然我不是营养师 但我可以给你个有效的食谱 帮你减去赘肉 (*^__^*) 首先你还是要规律你的三餐 早睡早起 其实不规律的生活也会瘦 但是瘦的脸色很难看 不健康 so..你要在9点之前吃早饭 早餐选择豆浆和鸡蛋 然后12点半之前吃午饭 选择半碗饭(或者...

过午不食,上午两顿饭正常吃饱吃好吃的有营养,还可以吃点各种各样的水果,超过下午一点就不能吃东西了,只能喝白开水或者柠檬水(无糖无蜂蜜),前一个月左右晚上饿了可以吃一根黄瓜或者苹果,之后就不可以了。坚持个一年半载的就好了,反正我...

减肥时早餐是很重要的. 不吃早餐反而血液循环慢.对减肥不利. 所以减肥时早餐因该是一根黄瓜一个鸡蛋加牛奶. 我针灸的时候医生叫我这样吃的. 面食是很容易发胖的!切记!! 中午餐的时候也吃鸡蛋和黄瓜还可以加少量的鸡肉.(不能吃皮) 晚餐可以吃鸡肉...

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